ERI SAITO YOGA & STRETCH
動画数：10
運動会の準備運動の時にお世話になっている、齋藤恵里先生のヨガ＆ストレッチ等のエクササイズを動画でご紹介。日々の業務で肩こり解消、腰痛に悩んでいる方、忙しくて普段あまり運動できない方、いろんな方々の悩みを解決します。空き時間を使って気軽に行えますので、楽しんで行ってください。
動画一覧
座ったまま簡単肩こりストレッチ
仕事で疲れた肩をほぐす、簡単ストレッチをご紹介
座ったまま簡単肩こりストレッチ
座ったまま体幹まわりストレッチ
体幹まわりを伸ばしたり、縮めたりしながらしっかりと動かして、 肩や腰回りしっかりストレッチ
座ったまま体幹まわりストレッチ
座ったまま腰をほぐすストレッチ
自分で席で椅子に座ったまま腰ほぐす、簡単ストレッチをご紹介。
座ったまま腰をほぐすストレッチ
座ったまま肩こりに効くヨガ
座ったままで肩こりに効くヨガをご紹介。
座ったまま肩こりに効くヨガ
デスクワークで疲れた目や頭をリラックス
パソコンやデスクワークで疲れやすい、目や頭をリラックスさせるストレッチをご紹介。
デスクワークで疲れた目や頭をリラックス
椅子を使って肩こり防止ストレッチ
椅子を使って、立って行う肩こり予防のストレッチをご紹介。
椅子を使って肩こり防止ストレッチ
手首まわりをほぐすストレッチ
パソコン作業や指先を使った細かい作業の多い肩へ、手首まわりのストレッチをご紹介。
手首まわりをほぐすストレッチ
ふくらはぎ血流改善ストレッチ
同じ姿勢が続くことで滞りやすい、ふくらはぎまわりの血流促すストレッチのご紹介
ふくらはぎ血流改善ストレッチ
疲れやすい下半身まわりストレッチ
デスクワーク等が続いた時に、疲れやすい下半身まわりをほぐすストレッチのご紹介
疲れやすい下半身まわりストレッチ
呼吸と動きを連動させたヨガのポーズ
呼吸に意識を向けながら、呼吸と動きを連動させたヨガのポーズ
呼吸と動きを連動させたヨガのポーズ